Wassergymnastik & Aqua Fitness: Kurse in Ihrer Nähe
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Fit und aktiv sein mit den Aqua Fitness-Kursen der AOK Bremen/Bremerhaven
Sie wollen sich mehr bewegen und effektiv etwas für Ihre Ausdauer tun? Der ultimative Kick für Freunde fortgeschrittenen Badevergnügens: Der sanfte und doch beharrliche Widerstand, den Wasser unserem Körper entgegensetzt, macht das Training wirksam und dabei gelenkschonend. Sehr gut ist der Effekt für das Herz-Kreislauf-System. So werden Sie gemeinsam mit den anderen auf feuchtfröhliche Art fit.
Der AOK-Gesundheitsgutschein gibt Ihnen die Möglichkeit zweimal pro Kalenderjahr an einem der attraktiven Aqua Fitness-Kurse unserer Gesundheitspartner kostenfrei teilzunehmen.
Hier finden Sie eine Angebotsauswahl in Ihrer Nähe.
Wassergymnastik als verordnete Reha-Maßnahme
Wassersport kann sich in vielfältiger Weise positiv auf die Gesundheit auswirken. Wassergymnastik oder Aqua Fitness gilt vor allem als gelenkschonend. Die Übungen im Wasser können zum Beispiel die Muskulatur gleichermaßen intensiv stärken und erholen. Deshalb können Ärztinnen und Ärzte den Wassersport auch als Rehabilitationsmaßnahme verordnen. Das ist zum Beispiel bei Rücken- oder Gelenkschmerzen der Fall. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die der Patient oder die Patientin innerhalb von 18 Monaten absolvieren soll.
Gute Gründe für Aqua Fitness und Wassergymnastik
Sie sind auf der Suche nach einem gelenkschonenden, aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining? Dann sind die AOK Kursangebote zu Aqua Fitness und Wassergymnastik genau richtig. Im Wasser muss der Stützapparat nur rund 20 Prozent des Körpergewichts tragen, sodass Sie effektiv das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Körpermuskulatur trainieren können. Zudem fördert die Massagewirkung des Wassers die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes. Ein weiterer positiver Effekt: Die Fettverbrennung wird angekurbelt. Versuchen Sie es doch auch einmal mit den Wassergymnastik- und Aqua-Fitness-Kursen der AOK in Ihrer Nähe und machen Sie mit beim abwechslungsreichen Wasser-Training!
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